ホットヨガスタジオ・オーで“ステキなボディ”と“お得なキャンペーン”を手に入れよう!
●じっくり2回までご受講いただけるトライアルレッスン、2名様以上で同時にご受講の場合、1,000円OFFに
トライアルレッスンお一人様2,000円(初回受講時に、そろって受付をお済ませ下さい
★初回、ミネラルウォーター500mプレゼント
★トライアル期間中、ヨガマット・タオルセット
(1 レッスンに1 セット)を無料レンタル
※初回受講日から2週間有効
※2007年7月31日初回受講分迄有効
※ホットヨガスタジオ・オー各店、初めての受講の方に限り有効
※他のトライアルキャンペーンとの併用は出来ません
※クーポン1枚で5名様までご利用頂けます
レッスンは完全予約制です。お電話にて「トライアルキャンペーン」をご予約いただき、
ホットヨガスタジオ・オーホームページの印刷用ページをプリントして初回受付時にご持参下さい。
実施期間:2007年7月1日~7月31日
ホットヨガ
ホットヨガってなに?
最近注目を集めている「
ホットヨガ」ですが、他のヨガと最も違うところは「温度」と「湿度」。通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度を65%に保っており、その暖かいスタジオ内で60分または90分のヨガのポーズを行なうことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増します。
温度と湿度のバランスから大量の汗をかきます。「
ホットヨガ」を初体験のかたはまずこの汗の量にびっくり。レッスン中に多い人で1リットル以上のお水を飲みながらポーズをとるため、身体の水分循環が効率よく行なわれます。汗をかくことで、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、みずみずしいお肌になるだけでなくストレス解消にとっても役に立ちます。
さらに、ヨガの基本である深い呼吸により細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れます。有酸素運動で脂肪が燃焼しやすくなります。普段動かさない筋肉をいろいろなポーズで動かしてあげることで、全身の筋肉がしなやかなになり基礎代謝が高まります。つまり、
ホットヨガによって、心と身体の両面から健康で理想的なボディメイクが実現できます。
どうしてホットにするの?
食生活や生活習慣の変化にともに、水分を過剰に摂取したり、普段はシャワーだけでお風呂だったり、クーラーの効いた部屋で一日中過ごしたりと、身体を冷やす生活スタイルになっています。とくに女性は、「20~30歳前後の半数以上の女性が自分は冷え性だと自覚している」という統計データがあるほどです。カラダが冷えている人が増えています。体温が下がることによる、身体の変化はいろいろ話題になります。
・体温が1℃下がると基礎代謝が12%低下
・体温が1℃下がると免疫力が37%低下
・体温が1℃下がると体内酵素の働きが50%低下
私たちは「身体を温めることの重要性」に改めて気付かされました。そして、ロサンゼルスで「
ホットヨガ」を見つけたのです。医学的にも証明されている「身体を温める事」(ホット)が、心と身体の両面に大きな効果をもたらし、調和とバランスをもたらすエクササイズとしての「ヨガ」を組み合わせたこの「
ホットヨガ」は、現代人に最もマッチした健康法だと考えています。
ホットヨガ
どんなレッスンをするの?
●60分のビギナーコース
ホットヨガスタジオ・オーでは、いろいろなコースをご用意。ホットヨガに慣れていない人や、ソフトにヨガを楽しみたい人は、60分のビギナーコースがおすすめ!ヨガの基本ポーズと呼吸法を効率よく行いますので、まずは一度お試しください。
●90分のベーシックコース
ビギナーコースに慣れた人や、少しハードに汗を流したい人といった中級者を対象。90分間しっかり行ないますので、
ホットヨガを満喫していただけるプログラムです。
どちらのコースもヨガの基本となるポーズや呼吸法を、暖かいスタジオで行なっていきます。体験されたかたは、信じられないくらいの汗をかきます。 きれいなシャワールームもご用意。レッスン後のシャワーがとても気持ちよく、きっとやみつきになるはずです。 まず、トライアルレッスンをぜひ受けてください。必ず満足していただけます。
●
ホットヨガ初心者大歓迎
ホットヨガは、初心者からスタートされる方がほとんどです。身体がカタイかた、ヨガの経験がないかたもどうぞお気軽にスタジオへお越しください。むしろ身体のカタイほど、
ホットヨガの効果を実感される場合もあります。更衣室、シャワールーム完備。レッスンは完全予約制です。必ずお電話でご予約下さい。初回レッスンはビギナーコース(60分)をお勧めします。開始20分前までにお越し下さい。
ご用意いただくモノ
●運動が出来る格好(Tシャツ、スパッツなど)
●着替えの下着
●お水1リットル以上(スタジオでも販売)
●身分証明書
●シャワー用のタオル(スタジオでのレンタルもあります)
※レッスンは裸足で行いますので、シューズなどのご用意の必要はございません。
※レッスン開始から10分以降は途中入場ができませんのでご注意下さい
※食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。
ホットヨガ
健康に生きる3つのポイント
「健康に生きたい・・・」誰もが持っている願い。忙しく不規則な生活や社会環境の中で、その願いを叶えるのはむずしくなっています。私たちのホットヨガには、その願いを叶えるための3つのポイントがあります。
ひとつめは、体を温める。
ふたつめは、深い呼吸をすると。
みっつめは、内面と外面、両方から本来の身体機能を取り戻す。
この3つのポイントを実践する
ホットヨガで、私たちは「願い」以上の生活を手に入れることができるのです。
自分の理想をE(Elegance)優美、A(Accoed)調和、U(Urbanity)洗練された美しさで手に入れる。理想E-A-U(オー)とは、
ストレスのない「優美」な時間。
しなやかで引き締まった「調和」のとれた精神と肉体
不自然なダイエットでは得られない「洗練」された本来の美しさ
しかし、それななにも新しいことではなく、今までのわたしたちの日常を見直すことなのです。
ホットヨガスタジオ・オーでは、法人会員様を募集しています!
社員のみなさまが、明るく・イキイキと輝いてくれば活気ある職場に劇的に変わります。福利厚生の一環としてぜひご検討して下さい。完全予約制・主要駅近くの
ホットヨガスタジオ・オーでしたら便利で楽しくご活用していただけます。
肩こり・目の疲れ・ストレスをホットヨガで解消。長時間同じ姿勢での姿勢の悪さや心身にたまった疲れストレスを取り除き、スッキリさわやかに変身して、お仕事の効率アップや業績の向上をはかって下さい。
2007年
ホットヨガは、各都府県でオープン。お近くのかたは早速チェックして下さい。
東京都、大阪府、京都府、兵庫県、愛知県、岐阜県、福岡県、熊本県
ホットヨガPR
- 2007/07/27(金) 02:15:35|
- 憩いの広場・アート|
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